Shit!!!, mezelf verslapen! Om 7.15 uur wakker geschrokken. Bleek dat ik mijn wekker wel om 5 uur had staan, maar dat gold alleen voor de maandag tot en met vrijdag, althans dat vond mijn wekker dan. Misschien had ie medelijden met me?
Anyway, heerlijk geslapen, eigenlijk voor het eerst deze week. En dat na 41 uur wakker te zijn geweest.
Vandaag is de dag van de innerlijke dialoog. Dit thema gaat over hoe je met jezelf omgaat, hoe je levenshouding is en hoe je dat uitstraalt naar anderen. Interessant toch wel.
Allereerst 's ochtends het hoofdstuk nog eens doorgelezen. Waar het om gaat is dat je je houding en gevoel heel sterk kunt beïnvloeden door de manier waarop je denkt of praat. Je kunt zeggen: "ik denk dat ik dit wel kan, misschien......". Maar je kunt ook tegen jezelf zeggen: "dit klusje ga ik gewoon klaren, ik weet zeker dat ik het kan!" Positief denken en dat ook uitspreken, geeft je mentaal een enorme voorsprong en kan de beslissende factor zijn in allerlei situaties en omstandigheden.
Die innerlijke dialoog voert iedereen continue met zichzelf. Ook in moeilijke tijden en onzekerheid. Juist dan moet je positief denken en vertrouwen in jezelf hebben. Dit hardop uitspreken helpt daar gewoon bij.
De auteur gebruikt een hele mooie metafoor daarvoor:
Als je een steen in een meertje gooit, dan veroorzaakt dat kringen, die steeds groter en talrijker worden. Uiterlijk verdwijnen ze weer. Het gewicht en de vorm van de steen bepalen welke kringen er worden gevormd. Daarnaast is het water zelf een factor die de grootte en de vorm van de kringen bepaalt. Als het water volledig stilstaat, zijn de kringen goed zichtbaar en blijven ze goed zichtbaar. Als er echter rimpelingen of golven in het water zijn, verdwijnen de kringen snel in de chaos en mengen ze zich meteen met de andere bewegingen van het water.
Stel je nu voor dat de taal die je spreekt de steen is en je lichaam het water. Je zegt iets met een grote krachtige steen, dan spreiden de kringen zich snel en met golven uit. Als je in rust bent en alles onder controle hebt, "een stil meer" zullen je woorden meer effect hebben dan wanneer je een kolkende zee bent. Die kringen, die energie waarmee je je wilt vullen, treden ook buiten jezelf. Als je woede uitzendt, of chagrijnig of nukkig bent, dan zullen anderen dat oppikken. Je woorden, je stem, het volume en je lichaamstaal worden uitgezonden en hebben ook effect buiten je lichaam. Zend je vreugde en passie uit, in de vorm van je houding, maar vooral woorden en positiviteit, dan zullen anderen dat merken. En dat ga je dus terugkrijgen. Geef je een vriend, je partner, een kennis of zomaar iemand een compliment of positieve aandacht dan zul je zien dat je dat terugkrijgt.
Okeeeeee'. Nooit over nagedacht eigenlijk. Maar goed. ik heb vandaag echt bewust heel positief gedaan en iedereen die ik sprak een compliment gegeven, gevraagd hoe het met hen ging met interesse en aandacht. Zelfs aan de jongen die bij het Appie Pick Up Point in Waalwijk stond. Mooi voorbeeldje hoe het echt werkt: het was 8 uur 's ochtends. Ik was eigenlijk iets te vroeg daar en ik zag dat dat hem wat irriteerde. Hem eerst zijn gang laten gaan en daarna een gesprekje aangeknoopt. Gewoon 'small talk' maar ik begon met een compliment: dat hij goed bezig was en het heel netjes deed allemaal. Vervolgens verontschuldigde hij zich voor zijn gedrag zojuist en zei dat hij teleurgesteld was omdat hij zich verslapen had en te laat op zijn werk was aangekomen. Ik heb hem gezegd dat dat de beste kan overkomen (...) en dat het juist goed is dat hij teleurgesteld was. Dat dat namelijk getuigt van een goede instelling en dat zoiets juist DE motivatie is om dit nooit meer te laten gebeuren. "Je bent zo blij met je werk en wilt het zo goed doen, dat te laat komen als falen voelt". Bied je baas je excuses nog een keer aan en vergeet het verder. Hij vrolijkte helemaal op en had een glimlach op zijn gezicht. Ik ook toen ik wegreed!
Verder heel de dag niet gemopperd en gezeurd. Dat werkt echt goed hoor!
De dag bestond verder uit een gezellige kop koffie met mijn mede-helweek genote (wie ??) en 's avonds een heerlijk etentje met Shirley bij restaurant Sfeerlijk in Sprang-Capelle. Lekker bijgekletst, de week doorgenomen en toekomstplannen gemaakt. We zitten zoooo op 1 lijn nu. Echt gewoon goed!!
Ik ben tevreden!